Усмон

муаллиф:

Усмон

Нашр аз ҷониби:

6 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• 18 маслиҳатҳои ҳамаҷонибаи аз даст додани вазн, ки воқеан кӯмак мекунанд!
  Оё шумо роҳҳои самараноки аз даст додани вазнро меҷӯед, ки ба шумо барои аз даст додани якчанд фунти иловагӣ кӯмак мекунад? Мақола дорои 18 маслиҳатест, ки ба шумо кӯмак мерасонанд.
  30 Май 2022
• Чӣ тавр зуд вазни худро дар як ҳафта аз 7 кг гум кардан мумкин аст. Машқҳо, қоидаҳо, парҳезҳо
  Чӣ тавр ба зудӣ аз даст вазни дар як ҳафта аз 7 кг дар хона? Машқҳо, қоидаҳо, парҳезҳо ва дигар маслиҳатҳои муфид барои онҳое, ки мехоҳанд симои борикро пайдо кунанд.
  30 Май 2022
• Ғизои дуруст: меню ва тарзи сохтани он
  Тартиб додани менюи ғизои дуруст барои талафоти вазн. 10 принсипе, ки ҳама гуна парҳезро солимтар мегардонанд. Барномаи ҳарҳафтаинаи ғизо. Дорухатҳои хӯрокҳои оддӣ, вале болаззат ва солим барои ҳар рӯз.
  29 Май 2022
• Чӣ тавр дар хона вазни худро гум кардан мумкин аст: машқҳо барои 1 ҳафта
  Маслиҳатҳо оид ба тарзи бехатар аз даст додани вазн тавассути варзиш ва парҳези солим, то ки вазн барнагардад. Машқҳо барои аз даст додани вазн дар хона дар 1 ҳафта.
  29 Май 2022
• Парҳези Дюкан
  Парҳези Пиер Дюкан: марҳилаҳои мувофиқат, афзалиятҳо ва нуқсонҳо, тавсияҳои умумӣ. Дорухатҳои пухтупаз барои талафоти самараноки вазн
  26 Июн 2021
• Кам кардани вазни бидуни парҳез: 10 қоида барои як фигураи комил
  Оё бе парҳез вазни худро гум кардан мумкин аст? Шумо бояд ҳар рӯз барои аз даст додани вазн кадом принсипҳоро риоя кунед?
  26 Июн 2021