Умар

муаллиф:

Умар

Нашр аз ҷониби:

3 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Чӣ гуна вазнро зуд ва ба саломатии шумо гум кардан мумкин аст? 4 Принсипҳо дар асоси далелҳои илмӣ
  Роҳҳои аз даст додани вазни зуд ва хавфҳои марбут ба онҳо. Принсипҳои асосии гумшавии вазни зуд ва беинии хӯрокворӣ: коҳиш додани мундариҷаи калорияҳои ғизо, решакан кардани карбогидратҳо аз парҳез, истеъмоли сафедаҳо, чораҳои солим ва нахи, варзиш барои мубодилаи моддаҳо.
  24 Ноябр 2025
• Чӣ тавр вазнро гум кардан мумкин аст
  Новобаста аз он, ки чӣ қадар духтурҳо ва дигар табибон мегӯянд, ки талафоти вазн бояд мураккаб ва тадриҷан бошад, ҳама фавран ин дақиқа мехоҳанд ва фавран мехоҳанд!
  21 Июл 2025
• Роҳҳои оддии суръат бахшидан ба раванди кам кардани вазни худ
  Агар талафоти вазнин суст шуда бошад, чӣ бояд кард? Чӣ ба суръат бахшидан ба раванди аз даст додани вазн кӯмак мекунад: оби тоза, ғизои дуруст, фаъолияти ҷисмонӣ барои ҳалли мушкилот кӯмак мекунад.
  17 Июл 2021