Парҳези тарбуз, ба монанди дигар монеаҳо, барои бадани инсон хеле муфид нест, ки чаро давомнокии он на бештар аз 5 рӯз. Хусусиятҳои асосии мусбатии парҳези тарбуз инҳоянд, ки сояҳо, токсинҳо, пасандозҳои намак ва оби иловагӣ аз бадан хориҷ карда мешаванд, мубодилаи метаболизм миёна ва эҳсоси гуруснагӣ дар вақти ғизо тамоман ғоиб аст.
Парҳез дар тарбуз
Ҳамин тавр, шумо тавонистед, ки аз коршиносон тасдиқ шавед ва шумо қарор додед, ки ғизои тарбузиро истифода баред. Аввалан, ин маънои онро дорад, ки шумо бояд мунтазам бихӯред, ҳамеша (ҳатто дар шаб) бихӯред. Тамоми чизе ин аст, ки консентратсияи пешоб (боиси сангҳои гурда) шаб рух медиҳад. Давомнокии парҳези тарбуз панҷ рӯз аст. Ин давра барои сохтан, об, токсинҳо ва дигар чизҳои нохуш аз бадани шумо кофӣ хоҳад буд. Барои халос шудан аз минаҳои иловагӣ, шумо инчунин барои ғизои тарбуз хеле кофӣ хоҳед буд. Дар тамоми рӯз шумо бояд 1 кило тарбияро барои ҳар 10 кило тарбия бихӯред, барои ҳар 10 кило вазни худ хӯрок хӯред (агар вазни шумо 70 кг селад, шумо бояд 7 кг селлюлоза пулмоуляр бихӯред). Барои ба бадани худ хеле бодиққат гӯш кардан лозим аст, зеро Монодетт беҳтарин санҷиш барои бадан нест ва эҳтимол дорад, ки оқибатҳои манфӣ хоҳанд буд. Аммо, аксар вақт духтурон парҳези тарбилонро ба одамоне, ки бо ҷигар мушкилот доранд (бемории Gollstone мушкилот доранд (бемории Botter, бемории Боткин, гепатит, карратсоз). Инчунин, тарбузҳо ҳамчун ғизо барои фарбеҳӣ, gout ва атеросклероз истифода мешаванд. Оё имкон дорад, ки вазни зиёдатӣ ба тарбияро аз вазни зиёдатӣ халос кунед? Ин маҳсулот барои талафоти вазн хеле самаранок истифода мешавад, онҳо низ дар тақсимоти қувват ва бехобӣ истеъмол карда мешаванд.
Агар дар вақти хӯроки тарбуз шумо бояд аз сангҳои гурда халос шавед, шумо бояд тавсияҳои зеринро риоя кунед. Маҳсулоти ягона ғизо дар давоми панҷ рӯзи оянда тарбия ва нони сиёҳ хоҳад буд. Пас биёед оғоз кунем. Дар ду тубҳона (вақти оптималӣ) ваннаи гармро гиред, дар он нишинед ва хӯрдани тарбуз. Барои доимо нигоҳ доштани ҳарорати об гарм кардан лозим аст. Субҳи барвақт, дард бо монеаҳои фаровон имконпазир аст. Агар дардҳо хеле қавӣ бошанд - ду лавҳаи антиспулацияро бигиред ва каме гузаред, ба ҷӯробҳо бархезед ва дар пошнаи доғдор афтад. Он гоҳ ба шумо лозим аст, ки ба ҳаммом баргардед. Пас аз ду ҳафта ин тартибро такрор кунед. Дар давоми мавсим, ин тартибро 2-3 маротиба такрор кардан мумкин аст. Одамоне, ки ин технологияро муттаҳид карданд, таъкид карданд, ки натиҷаҳо ногаҳонӣ ва мусбат буданд. Далели он аст, ки оби гарм барои густариши рагҳои хун ва сангҳо ва қум кӯмак мекунад (агар онҳо дар оби гарм ҳузур дошта бошанд) хеле осонтар ва на он қадар дардовар. Шарҳи сершумор дар бораи ғизои тарбуз имкон медиҳад, ки тарзи тарбузҳо аз вазни зиёдатӣ, то 8 кило дар як ҳафта халос шаванд.
Чӣ тавр тарбияи дурустро дуруст интихоб кардан мумкин аст?
Бо мақсади гум кардани вазн ба тармумон, бояд меваҳои азназарҳои пухтааст истеъмол кардан лозим аст. Чӣ тавр дурустии пухтупазро ислоҳ кардан мумкин аст? Тавсия дода мешавад, ки ҳамаи меъёрҳои гигиена ҳангоми интихоби тарбуз. Барои буридани ҳомила ҳангоми харид, ва онҳоро бо собун дар оби гарм захира карда мешавад. Ин чораҳои пешайвон ба шумо кӯмак хоҳанд кард, ки аз мақоми "соҳиби хушбахт" -и калтакҳои эскеркикӣ, ки хеле маъмуланд, алахусус дар мавсими меваҳои тасмашуда. Ба ҳар ҳол, одамоне, ки Уролититро азоб медиҳанд, набояд ҷузъҳои вазнинро боло бардоранд, ҳатто агар он тарҳрезонҳо барои меъёри шабонарӯзӣ пешбинӣ шудаанд. Баъд аз ҳама, фаъолияти ҷисмонӣ яке аз сабабҳои муҳим барои ҳамлаи коликаи гурда мебошад. Ин матлуб аст, ки парҳези тарбузро аз як рӯзи рӯза оғоз намоед, ки дар он 2 кило ва селлюлоза тарбуза хӯрок хӯрад. Ташкили танҳо як рӯзи рӯзаро дар як ҳафта, дар давоми мавсим - шумо ҳис мекунед, ки шумо чӣ қадар беҳтар ҳис хоҳед кард.
Интихоби дурусти тарбузҳо кори масъул аст. Як тарбузи пухтааст сатҳи матоъ дорад, шикаста ҳангоми фишор ва садои кунди садои кунҷкоб. Агар тарбузҳо мувофиқи меъёрҳои санитарӣ ва стандартҳои санитарӣ ба воя расонда шуда бошанд, пас онҳо дар бозор пештар аз оғози мавсим пайдо мешаванд. Он меваҳое, ки бо зебогии худ ҷалб мекунанд ва дар фурӯш хеле пештар аз мавсим сар мешаванд - натиҷаи нуриҳои гуногун ва стимуляторҳои афзоянд. Хеле бехатар барои саломатӣ, интизор шудан каме интизор ва харидани сатҳи баландтарин барои маҳсулоти сифатноке хоҳад буд, ки аз ғизои тарбузӣ натиҷаҳои сифатӣ медиҳад. Мавсими пухтааст тарбузи тарбуз нимаи дуюми август - охири моҳи сентябр. Ҳангоми нигоҳ доштани тарбузҳо инчунин бояд усули дурустро риоя кунад, зеро меваҳои тасмшуда ба категорияи маҳсулоти зуд тааллуқ дорад. Меваи бурида беҳтар на бештар аз 2-3 рӯз нигоҳ дошта мешавад. Варианти беҳтаринест, ки дар ҳамон рӯз ҳама қисмҳои буридани тарбуз мехӯранд.
Дар тарбуз чӣ қадар калория мавҷуд аст? Таркиби калорияҳои тарбуз 28 ккал дар 100 грамм маҳсулот аст. Одамоне, ки бо ёрии тарбуз аз даст додаанд медонанд, медонанд, ки дар ғизои тарбуз пас аз хӯрок шумо ҳеҷ гоҳ вазниниро дар меъдаатон эҳсос нахоҳед кард. Бо вуҷуди ин, дар ҷараёни тарбияи тарбуз он аст, инчунин эҳсоси доимии гуруснагӣ вуҷуд надорад, зеро ҳаҷми хӯрок, ки шумо бояд ба худ бирӯед, хеле таъсирбахш аст. Агар шумо доимо кӯшиши шумо назорат кунед ва усулҳои нав ва ҷории ислоҳро ҷустан ҷустуҷӯ кунед - дар моҳи август-сентябр парҳези тарбузро санҷед, ва шумо ноумед намешавед.
Мо якчанд менюи имконпазири парҳези тарбузро номбар мекунем
- Варианти 1. Зарур аст, ки барои ҳар 10 кило вазни тарозу дар як рӯз 1 кило мулоим бихӯред. Боқимонда муқарраротро рад кунед, ба ҷои он шумо метавонед дар вақти дилхоҳ барои хӯрдани ковокии тарбуз. Ғайр аз он, парҳези тарбуз ба пурраи рад кардани об ва сода таъмин карда мешавад.
- Варианти 2. Нони нони сиёҳ ва тарбияи тарбуз. Дар ин ҳолат, зарур аст, ки ба техникаи дар версияи аввал нишон дода шавад, аммо ҳангоми ҳар хӯрок, иҷозат дода мешавад, ки 2 дона нон мехӯрад. Ин версияи парҳезро то нӯҳ рӯз фаро мегирад. Барои муттаҳид кардани натиҷаҳои бадастомада тавсия дода мешавад, ки хӯрок бо камшавии равған хӯрдед: сабзавот ва меваҳо, панир, прогҳои косибӣ, ғалладона, ғалладонагиҳо, ғалладона, мурғ, моҳӣ. Кӯшиш кунед, ки аз 19.00 зиёфатро ташкил кунед, пас аз он чизе нест. Пас аз поёни парҳез мунтазам парҳези худро пайгирӣ кунед - танҳо дар ин роҳ, шумо метавонед аз бозгашти килограммҳои гумшуда пешгирӣ кунед.
Муносибати парҳези тарбуз
Ғизои тарбуз барои одамон бо аномалитаҳои модарзод дар ҷараёни равандҳои дастӣ, бо бемориҳои меъда ё бо меъда ва захми duodenal ва захми duodenal. Аз ин рӯ, баъзан он тавсия дода мешавад, ки нони сафед бихӯрад, ба ҷои сиёҳ бо ғизои тарбуза. Азбаски нони қаҳваранг кӯмак мекунад, ки самаранокии парҳези тарбулонро коҳиш диҳад ва дар пешоб ба равандҳои оксид мусоидат кунад. Инчунин, ин парҳезро барои одамоне истифода набаред, ки дар гурдаҳо сангҳои калон доранд, ин метавонад ба он вобаста аст, ки онҳо метавонанд бидуни бартарафсозии пурра сар шаванд. Натиҷаи ин вазъ метавонад коликони гурда бошад. Одамоне, ки бемориҳои музмин ё пиронсолон метавонанд дар вақти парҳези диабет бошанд ва беморони гирифтори диабет низ талаб карда мешаванд, ки стандартҳои шакари шабаро талаб кунанд.